KARADA LABO
香瑠鼓カラダラボ スクール
芸能界から障害のある人まで、多くの人の魅力を引き出している振付家・香瑠鼓オリジナルのメソッドは、今注目のマインドフルネスを導くワークショップ。唯一の正解や完璧さを求めるよりも、一人ひとりの自由で個性豊かな魅力を見つけましょう。ワークショップはいつもオープンです。特別なスキルは何もいりません。まずは見学だけでも、お気軽にご参加ください。お待ちしています。
ネイチャーバイブレーションワークショップ
カラダや声、イメージを使って行うオリジナル・エクササイズのクラス。身体の力を抜いてブレない自分をつくり、身体と脳に同時に働きかけることで創造力が高まります。さらに、身体を開くことによって表現力、コミュニケーション力も変わり、本来の自分や相手の良さを発見できます。近年Yahooやスターバックス、Googleなどでも従業員向け福利厚生プログラムに採用している「マインドフルネス」を香瑠鼓バージョンで体験してください。
開講日
- 月曜 20:30-22:30［第1・3・5週］／ 連続 19:00-22:30（振付ダンスレッスン＋ネイチャーバイブレーションWS）
- 木曜 20:30-22:30 ／ 連続 19:00-22:30（振付ダンスレッスン＋ネイチャーバイブレーションWS）
- 土曜 18:30-22:00［月2回］
- 日曜 19:00-22:30
料金
- 月木 2,600円 ／ 大学生1,500円 ／ ビジター3,200円
4回チケット8,400円（2ヵ月間有効） - 月木連続 3,200円 ／ 大学生3,000円 ／ ビジター3,800円
- 土日 3,200円 ／ 大学生2,000円 ／ ビジター3,800円
4回チケット10,000円（2ヵ月間有効、土日・連続共通）
入会金
- 一般／大学生 5,000円
- プレミアムWSまたはバリアフリーWSを先に受講された方は免除
- ビジターは入会金不要
振付ダンスレッスン
心身のこわばりを解きほぐして整え、早く上達するコツやテクニックを伝授するクラス。誰でも踊ることができ、身体と心が一致する爽快感を得られます。自分にしかないオリジナリティを見つけましょう。
開講日
- 月曜 19:00-20:30 ／ 連続 19:00-22:30（振付ダンスレッスン＋ネイチャーバイブレーションWS）
- 木曜 19:00-20:30 ／ 連続 19:00-22:30（振付ダンスレッスン＋ネイチャーバイブレーションWS）
料金
- １コマ 2,600円 ／ 大学生1,500円 ／ ビジター3,200円
4回チケット8,400円（2ヵ月間有効） - 連続 3,200円 ／ 大学生3,000円 ／ ビジター3,800円
4回チケット10,000円（2ヵ月間有効）
入会金
- 一般／大学生 5,000円
- プレミアムWSまたはバリアフリーWSを先に受講された方は免除
- ビジターは入会金不要
プレミアムワークショップ
ネイチャーバイブレーションワークショップをもとに、受講者一人ひとりに合わせてプログラムを組み立て、アシスタントが丁寧にフォローします。
深い呼吸から導かれる落ち着きと自信。あらゆる角度から瞬時にものをみる観察力と柔軟性。段取り力につながる空間認知。各界のビジネスリーダーたちも推薦するメソッドです。定員7名の少人数クラス。
開講日
- 月曜 19:00-22:00［第2・4週］（18:30より希望者にストレッチあり）
- 不定期 原則12:00-16:00
料金
- 一般5,500円 ／ 大学生3,500円
- 入会金不要
シンプルボディレッスン
健やさと美しさの基本は身体。呼吸を整えて心と身体の力を抜き、ナチュラルでかけがえのないあなたの世界を広げませんか。自分の身体と対話して、簡単ユニークな振付で踊りましょう。※要予約
開講日
- 金曜または土曜 14:00-16:00
料金
- 3,000円
- 入会金不要
バリアフリーワークショップ
さまざまな障害のある人が、周囲の人たちと交流しながら楽しく表現し、創造力を鍛え、自己成長するワークショップ。20年以上続く人気クラスです。振り付けではなく、その人にあわせた身体や声の即興表現を指導しますので、新しいコミュニケーションの扉が開いた例が多数あります。アシスタントによるサポートあり。障害のない人、シニアなど、どなたでもご参加いただけます。さらに、パフォーマンスカンパニー「あぴラッキー」として公演に出演する機会もあります！ ※要予約
※ただし、移動介助や身辺介助が必要な場合には介助者が同伴してください。
開講日
- 日曜 10:00-13:00［第1・3週］
料金
- 一人で参加 5,500円 ／ 大学生 3,500円
- 親子・きょうだいで参加 4,300円／人
いずれのクラスも、初めてご参加の方、あるいは前回のご参加からブランクのある方は、ご予約のうえお越しください。現在定期的にご参加いただいている方はご予約不要です。
ただし「バリアフリーワークショップ」および「オトナのためのシンプルボディレッスン」については毎回ご予約をお願いします。
クラス名・日時・お名前・電話番号（携帯）を添えてこちらまで karadalabo●lou.co.jp（●を@に替えてください）
出張ワークショップ
イベントや研修プログラムの一環として、出張ワークショップも承っています。たとえば、雑念を取り除き自分自身と深く向き合うためのワークショップ。あるいは、多様な人たちと交流し自己表現やコミュニケーションを楽しむワークショップ。さらに、ダンス、歌、芝居などを交えて見ているだけでも楽しめるエンタテインメントなワークショップなど。目的や規模、対象者などに応じたワークショップをご提案します。お気軽にご相談ください。
例）参加者15人で2時間のプログラムを、香瑠鼓とアシスタントで運営した場合、目安として108,000円（交通費等の諸経費は別途）
ネイチャーバイブレーションメソッドとは
香瑠鼓が、自然界からヒントを得て体系化した独自メソッド。水や風、草木が共振するように身体や声を使う「即興」をベースにしています。障害のある人たちとのコミュニケーション方法として着想しましたが、現在では世代も職種も超えてあらゆる人のカラダと脳とココロに有効に働きかけ、その創造性を高めることが、東京大学大学院でも実証的に研究されています（認知科学会、舞踊学会、国際心理学学会等で発表）。
ワークショップで使用している音楽について
香瑠鼓のクラスでは、音と身体の共同プロジェクトとして「井出音研究所」提供による音楽を使用しています。自然界、宇宙、人間の体内分子などの摂理が潜み、無意識のレベルに共振する音楽は、国内外のランドマーク等で採用されているほか、医療現場では音楽療法的効果もあげています。
その他講師のレギュラークラス
バレエやろう会（入門・基礎）
バレエの基礎を楽しみく学びます。きれいなボディラインと、自由に動けるカラダづくりをめざしましょう。
- 木曜 16:30～18:30
JAZZクラス
ダンスが初めての方も、スキルアップしたい方も！コンテンポラリーやHip Hopの要素も含みます。
- 土曜 18:00～20:00
料金
- 3クラス共通 2,000円（小学生～大学生は1,500円）
- 4回チケット 7,400円（2ヵ月間有効）
- 8回チケット 14,000円（2ヵ月間有効）
Cュタツヤ
踊り方キッチン
ダンスには自信がないけれど興味がある方や、これからダンスを始めたいと思っている方を対象に、振付レシピで基礎的なステップを覚え表現の幅を広げます。大人と子どもが一緒に楽しめるクラスです。
- 第2・4水曜 20:00～21:30
- 料金：1レッスン 2,000円（大学生1,000円）
はじめてのアートダンスレッスン
子どもの五感を最大限に引き出し、潜在的な第六、第七感を育てるアーティスティックなダンスクラス。子どもの時期だけ学べる『期間限定』ワークショップです。
- 第1土曜 12:00～13:00
- 料金：1レッスン 1,500円（親子2人で2,000円、きょうだい2人で2,500円）
- 対象：5歳以上（ダンスがはじめての大人の方も大歓迎）
香照音
香照音（カシオン）がナビゲイトする身体表現
簡単な振付と即興のグループレッスンです。楽しく身体を動かしたい方、表現に関心のある方なら、ダンス未経験でも大丈夫！ 空間と時間を共有して、一緒に場を創造していきます。
- 第2・4金曜 10:30～12:00
- 料金：1レッスン 2,000円
- 対象：主婦、学生、初心者の方どなたでも。年齢は問いません。
垢抜け屋文月
着付けワークショップ
ゆかたが着られたら、着物はもう一歩！ 初心者対象ですが、その方のレベルに合わせ、ポイントをアドバイスします。男性歓迎。お着物で下北沢をお散歩しましょう！
- 第1水曜 13:00～14:30
- 料金：1レッスン 2,500円（着物レンタル500円）
石川かおり
かおりのほっこりダンスレッスン
フロアで身体を十分にほぐし、理解してから立ち上がります。参加される方に合わせて、“踊る”ことの基礎を丁寧にお教えしますので、どなたでもご参加ください。毎日の身体のコンディションづくりに役立つ情報も伝授します！
- 不定期開催（お問い合わせください）
- 1レッスン 2,500円（マンツーマン5,000円）
まどれーぬ
フランス語パフォーマンスクラス
寸劇をしたりリズムに乗ったり、動きながら話すことにより右脳と左脳の両方が活性化し、いつのまにかフランス語が身体にしみ込む画期的な方法です。
- 不定期開催（お問い合わせください）
- 1レッスン 2,000円（個人レッスン3,000円）