マインドフルネスを導くオリジナル・エクササイズで身体を開き、自由で魅力的な自分自身を発見しましょう

芸能界から障害のある人まで、多くの人の魅力を引き出している振付家・香瑠鼓オリジナルのメソッドは、今注目のマインドフルネスを導くワークショップ。唯一の正解や完璧さを求めるよりも、一人ひとりの自由で個性豊かな魅力を見つけましょう!

ネイチャーバイブレーションメソッド

香瑠鼓が、自然界からヒントを得て体系化した独自メソッド。水や風、草木が共振するように身体や声を使う「即興」をベースにしています。障害のある人たちとのコミュニケーション方法として着想しましたが、現在では世代も職種も超えてあらゆる人のカラダと脳とココロに有効に働きかけ、その創造性を高めることが、東京大学大学院でも実証的に研究されています(認知科学会、舞踊学会、国際心理学学会等で発表)。


香瑠鼓カラダラボスクール

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ネイチャーバイブレーションワークショップ

カラダや声、イメージを使って行うオリジナル・エクササイズのクラス。身体の力を抜いてブレない自分をつくり、身体と脳に同時に働きかけることで創造力が高まります。さらに、身体を開くことによって表現力、コミュニケーション力も変わり、本来の自分や相手の良さを発見できます。近年ヤフーやスターバックス、グーグルなどでも従業員向け福利厚生プログラムに採用している「マインドフルネス」を香瑠鼓バージョンで体験してください。

入会金 5,000円 ビジター(入会金なし)
毎週日曜 19:00〜20:30
20:30〜22:30
1レッスン2,100円
連続2,600円
1レッスン2,600円
連続3,100
第1・3・5月曜 19:00〜21:30 1レッスン2,100円 1レッスン2,600円
毎週木曜 20:30〜22:30 1レッスン2,100円 1レッスン2,600円
第1・3土曜 18:00〜21:00 1レッスン2,100円 1レッスン2,600円
※大学生のみ特別料金1レッスン1,100円(日曜日クラスを連続受講の場合も同一料金)
※土曜日クラスの日程はこちらのスケジュールをご確認ください。

振付ダンスレッスン

振付レッスンイメージ実際のPVやCMなどに触れながら、早く上達するコツやテクニックを伝授するクラス。誰でも踊ることができ、自分にしかないオリジナリティが見つかります。

入会金 5,000円 ビジター(入会金なし)
毎週木曜 19:00〜20:30 1レッスン2,100円 1レッスン2,600円
※大学生のみ特別料金1レッスン1,100円
※ネイチャーバイブレーション(木曜クラス)と連続受講の場合、一般メンバー2,600円、大学生2,200円(1,100円×2種)、ビジター3,100円です

プレミアムワークショップ

プレミアムワークショップイメージネイチャーバイブレーションワークショップをもとに、受講者一人ひとりに合わせてプログラムを組み立て、アシスタントが丁寧にフォローします。
深い呼吸から導かれる落ち着きと自信。あらゆる角度から瞬時にものをみる観察力と柔軟性。段取り力につながる空間認知。各界のビジネスリーダーたちも推薦するメソッドです。定員7名の少人数クラス。

入会金 なし
第2・4月曜 19:00〜22:00 1レッスン5,200円 (学生3,100円)
不定期クラスあり 日時はこちらのスケジュールをご確認ください。

しなやかな50代・60代がガイドするオトナのためのシンプルボディレッスン

オトナレッスンイメージ健やさと美しさの基本は身体。呼吸を整えて心と身体の力を抜き、ナチュラルでかけがえのないあなたの世界を広げませんか。自分の身体と対話するエクササイズの数々を、50代と60代、2人の講師が担当します。簡単ユニークな振付で踊りましょう。

入会金 なし
第1・3土曜/第2・4金曜 14:00〜16:00 1レッスン3,000円
日時はこちらのスケジュールをご確認ください。

 

バリアフリーワークショップ

バリアフリーワークショップイメージさまざまな障害のある人が、周囲の人たちと交流しながら楽しく表現し、創造力を鍛え、自己成長するワークショップ。20年間続く人気クラスです。アシスタントによるサポートあり。障害の有無や種類を問わずご参加いただけます。
※ただし、移動介助や身辺介助が必要な場合には介助者が同伴してください。

入会金 なし
第1・3日曜 10:00〜13:00 1レッスン5,200円 (大学生3,100円)
※親子・きょうだいで参加の場合4,150円/人

いずれのクラスも、初めてご参加の方、あるいは前回のご参加からブランクのある方は、ご予約のうえお越しください。現在定期的にご参加いただいている方はご予約不要です。
ただし「バリアフリーワークショップ」および「オトナのためのシンプルボディレッスン」については毎回ご予約をお願いします。
クラス名・日時・お名前・電話番号(携帯)を添えてこちらまで kitada●lou.co.jp(●を@に替えてください)


香瑠鼓のクラスでは、音と身体の共同プロジェクトとして「井出音研究所」提供による音楽を使用しています。自然界、宇宙、人間の体内分子などの摂理が潜み、無意識のレベルに共振する音楽は、国内外のランドマーク等で採用されているほか、医療現場では音楽療法的効果もあげています。

その他講師のレギュラークラス

紀元由有(きもとゆう)

バレエの基礎を楽しく学びます。きれいなボディラインと、自由に動けるカラダづくりをめざしましょう。JAZZクラスは、ダンスが初めての方も、スキルアップしたい方も、共に汗だくになってダンスするクラスです!

入会金なし
朝バレエ(初級) 毎週月曜
10:00〜12:00
1レッスン2,000円(小学生〜大学生は1,500円)
4回チケット7,400円(2ヵ月間有効)
8回チケット14,000円(2ヵ月間有効)
バレエやろう会(入門・基礎) 毎週木曜
15:00〜17:00
JAZZクラス 毎週土曜
18:00〜20:00

【講師プロフィール】http://www.lou.co.jp/kimoto
ファッションブランドのPV、アイドルのMV、数々のCMまで、その振付は多種多様、変幻自在。演出面でも活躍。

 

Cュタツヤ

入会金なし
踊り方キッチン
空間・音楽・身体・感情を“感じる・コントロールする”ことに重点を置き、オールジャンルの基礎を学びます。
第2・4水曜 19:30〜21:00 1レッスン2,000円
(大学生1,000円)
はじめてのアートダンスレッスン
簡単なリズムや声と身体を使ったコミュニケーションとドローイングで、自由に踊ります。初心者歓迎!
第1・3土曜 12:00〜13:00 1レッスン1,500円
(親子2人で2,000円、きょうだい2人で2,500円)
対象:5歳以上(ダンスがはじめての大人の方も大歓迎)

【講師プロフィール】
カラダと空間を自由に操るアーティスト。CMの振付出演多数。
即興パフォーマンスや振付の他、空間美術、グラフィックデザイン、映像なども手掛ける。

 

香照音(カシオン)がナビゲイトする身体表現

簡単な振付と即興のグループレッスンです。楽しく身体を動かしたい方、表現に関心のある方なら、ダンス未経験でも大丈夫! 空間と時間を共有して、一緒に場を創造していきます。

入会金なし
第2・4金曜 10:30〜12:00 1レッスン 2,000円
対象:主婦、学生、初心者の方どなたでも。年齢は問いません。

【講師プロフィール】ダンサー、振付家としてMV、CM、コンサートツアーなど幅広く実績をもち、ダンス指導歴は15年以上。

 

垢抜け屋文月の着付けワークショップ

ゆかたが着られたら、着物はもう一歩! 初心者対象ですが、その方のレベルに合わせ、ポイントをアドバイスします。男性歓迎。お着物で下北沢をお散歩しましょう!

入会金なし
第1水曜 13:00〜14:30 1レッスン2,000円(着物レンタル500円)

【講師プロフィール】
カジュアル着物愛好家。着物のハードルを上げずプチプライスで気軽に楽しめることを提案中。
垢抜け屋.com主宰。介護施設にて車椅子のまま着用可能な振袖着付けサロンを行っている。

 

Kyokoのラテンエクササイズ

サルサ、レゲトン、タンゴなどの音楽にのって、ラテン特有のセクシーでかっこいい動きでエクササイズ。体が硬くてもシニアの方でも、どなたでもカラダに負担なく楽しみながら続けられます。
※ヒールのダンスシューズは使用しません。靴下があればO.K!

入会金なし
第3水曜 13:30〜15:00 1レッスン2,000円(19歳まで1,000円)
第1・3金曜 20:15〜21:45

【講師プロフィール】
女優、モデルとして、TV・映画・CMなどに出演。
夫婦で「人生が楽しくなるサルサ教室」主宰。レイキ講師。

 

まどれーぬのフランス語パフォーマンスクラス

寸劇をしたりリズムに乗ったり、動きながら話すことにより右脳と左脳の両方が活性化し、いつのまにかフランス語が身体にしみ込む画期的な方法です。

入会金なし
不定期開催 開催日時はお問い合わせください 1レッスン2,000円(個人レッスン3,000円)

【講師プロフィール】
実験芝居シャンソンまどれーぬ劇場主宰。
世界の言語や文化を取り入れた芝居・歌・身体表現で作品を発表。WebTVやCM等でも活動。

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TEL 03-3413-4139

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